La pratique de l'aïkido
La pratique de cet art martial est basée sur l'utilisation de la force et des déséquilibres de l'adversaire.
Comme elle demande uniquement des mouvements naturels du corps, il n'y a pas de condition physique particulière requise pour pratiquer l’aïkido.
Tout le monde peut ainsi pratiquer l'aïkido en respectant ses propres limites et celles de son partenaire.
Les exercices sont variés et permettent une construction équilibrée de l'individu :
- techniques à mains nues face à un ou plusieurs adversaires, armés ou non,
- travail avec des armes en bois (sabre, lance et couteau),
- techniques de respiration et de concentration,
- exercices pour maintenir le corps en bonne santé.
